4月1日愚人节

今天是4月1日愚人节（英文版博客在4月1日出版）。但对我来说，这不是一个作弄人和开玩笑的日子，而是一个哀悼与反思的日子。

二十二年前，我最喜爱的歌手张国荣在香港中环的一家酒店24楼跳楼自尽。他在遗书中写下的第一个字令人心碎：“Depression!!” 他在信中感谢了他的精神科医生、家人和亲密的朋友，并在结尾留下了一个令人痛心的疑问：“我一生人无做坏事，为何会这样？”

他当时只有46岁，是一位才华横溢却心思细腻的艺术家。他的离世让全世界数以千万计的歌迷为之悲痛。

对我来说，4月1日是一个反思的日子，是一个倡导关注心理健康的日子。抑郁症是致命的，我们必须关注和支持那些正在与心理疾病抗争的人。心理健康问题并不是软弱或缺乏自控力的表现，它们是一种疾病——就像癌症或心脏病一样——需要专业的治疗和社会的支持。

然而，对关注心理健康的倡导远不如乳腺癌或心脏病等健康议题普及。自2020年新冠疫情以来，心理健康问题急剧上升。根据世界卫生组织（WHO）2022年的一项报告，全球心理健康问题增长了25%，其中年轻人受到的影响尤为显著。这是一场全球性的危机，关乎每一个人。我们必须提高认识，鼓励有需要的人寻求帮助。

心理健康数据一览：

全球方面：
截至2019年，全球每8人中就有1人（约9.7亿）患有心理障碍。

美国方面：

• 2022年，有5930万名成年人（占比23.1%）经历心理疾病。

• 2021年，有1410万名成年人（占比5.5%）患有严重心理疾病。

• 49.5%的青少年患有某种心理障碍。

常见心理健康问题包括：

• 焦虑症（31.6%）

• 抑郁症（22.8%）

• 物质使用障碍（19.4%）

• 躁郁症（4.7%）

• 精神分裂症（1.2%）

这些数字令人震惊。几乎在每个人的身边都会遇到正在与心理健康问题作斗争的人——可能是你自己、家人，或亲密的朋友。

那么，我们能做些什么？

💛 给予爱与关怀。
👂 无评判地倾听。
🤝 鼓励寻求专业帮助。
📢 倡导关注心理健康与更完善的支持体系。

心理健康极为重要。让我们打破偏见，为那些需要我们的人站出来，携手同行。